Sembelit bisa disebut
juga dengan konstipasi, yaitu keadaan di mana feses mengeras. Feses mengeras
ketidakmampuan usus besar untuk menyerap air. Penyebabnya bisa karena konsumsi
cairan dan serat yang kurang.
Makanan yang dianjurkan
saat terjadi konstipasi yaitu banyak makan sayuran yang berserat tinggi seperti
wortel dan buncis serta mengkonsumsi buah – buahan. Minum cairan yang cukup
juga penting, yaitu sekitar 8 gelas sehari, 2,5 liter air.
Sembelit yang lebih
dari 2 minggu segera periksa ke dokter karena ada kemungkinan kanker usus
besar.
No comments:
Post a Comment